Фитотерапия при бессоннице.
Бессонница – это нарушения сна. У разных людей продолжительность сна отличается, поэтому болезненное состояние определяется не количеством времени, которое человек проспал, а тем беспокойством, которое у него вызывает отсутствие сна.
Симптомы бессонницы:
— Затруднение засыпания.
— Раннее пробуждение, сопровождающееся чувством недостаточности сна.
— Дневная усталость, сопровождающаяся настоятельным желанием выспаться (либо без него).
Причины возникновения бессонницы
Обычно бессонница возникает в результате стресса, беспокойства, психического напряжения, различных страхов – например, боязни не заснуть. Нередко бессонница наблюдается в начальной стадии депрессии. Также бессонница может возникать в результате некоторых заболеваний: болезни Альцгеймера, диспепсии, атеросклероза. Еще причинами бессонницы могут быть чрезмерное употребление табака, кофе, чая или витамина C.
Внимание!
Бессонница – это не самостоятельная болезнь, а симптом. Если бессонница длится продолжительное время, примите растительный экстракт или обратитесь к врачу – у него можно получить разрешение на применение снотворного средства.
Фитотерапия при бессоннице
Для внутреннего применения:
— Чайная ложка порошка валерианы на 150 мл кипятка, настаивать в течение 10-15 минут, употреблять перед сном.
— 1,5 г листьев мелиссы на 300 мл кипятка, настаивать в течение 10-15 минут, употреблять перед сном.
— Шишки хмеля – 2 чайные ложки на чашку кипятка, настаивать в течение 10-15 минут, употреблять перед сном.
— Эфирное масло померанца, 6 капель в настой из 10 г цветков майорана, 15 г цветков лаванды и 20 г цветков боярышника. Настой готовится из чайной ложки смеси компонентов на чашку кипятка, настаивать в течение 10 минут, употреблять перед сном.
По назначению врача:
— Валериана в виде настойки, жидкого экстракта, спиртовой настойки или сухого экстракта; мелисса в виде жидкого экстракта или спиртовой настойки; хмель в виде спиртовой настойки или жидкого экстракта; эшшольция в виде спиртовой настойки, водного экстракта или корней.
Прочие седативные растения: боярышник, пассифлора, ясменник, белокудренник, лядвенец рогатый, мак, латук ядовитый.
Другие меры по борьбе с бессонницей:
— Занимайтесь йогой, релаксацией и т.д.
— Совершайте прогулки перед сном.
— Принимайте микроэлементы, особенно магний и литий.
— Пройдите курс бальнеотерапии.
Размещено в Народная медицина..
Метки: бессонница, депрессия, снотворное, фитотерапия.
Ранее в этой же рубрике:
- Лечение бронхита у детей. // 20th Август 2012 //
- В чём ценность майского ландыша. // 23rd Июнь 2012 //
- Лечимся при помощи соли. // 14th Май 2011 //
- Очищение бронхов. // 16th Апрель 2011 //
- Советы от знахарки. // 6th Апрель 2011 //
Оставить комментарий или два
Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.
Последние записи
- Вред фаст-фуда для здоровья человека.
- Продукты, улучшающие память
- Корни лопуха как средство для борьбы с перхотью
- Что такое мелатонин.
- Масла против морщин.
- Совет врача, что делать, если простудился.
- Белковые продукты.
- Сон и еда, или простейшие правила здоровья.
- Вредные советы интернета.
- Используем целебную ромашку для красоты лица.
Подпишитесь на