GomeopatDV.rv

Фитотерапия при бессоннице.

Бессонница – это нарушения сна. У разных людей продолжительность сна отличается, поэтому болезненное состояние определяется не количеством времени, которое человек проспал, а тем беспокойством, которое у него вызывает отсутствие сна.
Симптомы бессонницы:
— Затруднение засыпания.
— Раннее пробуждение, сопровождающееся чувством недостаточности сна.
— Дневная усталость, сопровождающаяся настоятельным желанием выспаться (либо без него).
Причины возникновения бессонницы
Обычно бессонница возникает в результате стресса, беспокойства, психического напряжения, различных страхов – например, боязни не заснуть. Нередко бессонница наблюдается в начальной стадии депрессии. Также бессонница может возникать в результате некоторых заболеваний: болезни Альцгеймера, диспепсии, атеросклероза. Еще причинами бессонницы могут быть чрезмерное употребление табака, кофе, чая или витамина C.
Внимание!
Бессонница – это не самостоятельная болезнь, а симптом. Если бессонница длится продолжительное время, примите растительный экстракт или обратитесь к врачу – у него можно получить разрешение на применение снотворного средства.
Фитотерапия при бессоннице
Для внутреннего применения:
— Чайная ложка порошка валерианы на 150 мл кипятка, настаивать в течение 10-15 минут, употреблять перед сном.
— 1,5 г листьев мелиссы на 300 мл кипятка, настаивать в течение 10-15 минут, употреблять перед сном.
— Шишки хмеля – 2 чайные ложки на чашку кипятка, настаивать в течение 10-15 минут, употреблять перед сном.
— Эфирное масло померанца, 6 капель в настой из 10 г цветков майорана, 15 г цветков лаванды и 20 г цветков боярышника. Настой готовится из чайной ложки смеси компонентов на чашку кипятка, настаивать в течение 10 минут, употреблять перед сном.
По назначению врача:
— Валериана в виде настойки, жидкого экстракта, спиртовой настойки или сухого экстракта; мелисса в виде жидкого экстракта или спиртовой настойки; хмель в виде спиртовой настойки или жидкого экстракта; эшшольция в виде спиртовой настойки, водного экстракта или корней.
Прочие седативные растения: боярышник, пассифлора, ясменник, белокудренник, лядвенец рогатый, мак, латук ядовитый.
Другие меры по борьбе с бессонницей:
— Занимайтесь йогой, релаксацией и т.д.
— Совершайте прогулки перед сном.
— Принимайте микроэлементы, особенно магний и литий.
— Пройдите курс бальнеотерапии.

Опубликовал 17th Январь 2013.
Размещено в Народная медицина..
Метки: , , , .

Ранее в этой же рубрике:




Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.