Что такое мелатонин.
Мелатонин известен как гормон сна, так как он принимает участие в синхронизации биоритмов, влияя на иммунитет человека. Чтобы нормализовать цикл сна, принимают препараты с этим гормоном.
Биоритмы
На здоровый сон человека влияют различные факторы. Интенсивная выработка мелатонина приходится на вечер, когда организм готов переходить в новую фазу из бодрствования. Эта фаза помогает организму в восстановлении силовых ресурсов и нормализации работоспособности системы. Гормон напрямую защищает ДНК, а значит, организм стареет медленнее.
Чтобы понять, что такое мелатонин и для чего мелатонин нужен, можно провести эксперимент и искусственно снизить его выработку:
• качество сна сразу будет неудовлетворительным,
• биоритмы сбиваются,
• ухудшается самочувствие.
Влияние на психическое состояние
Параллельно с мелатонином вырабатывается серотонин, который отвечает за счастье. Дефицит этого органа развивает депрессии, замедляет процессы мышления. В данном случае назначают медикаментозное лечение.
Ритм выработки мелатонина зависит от гормона счастья. Его нехватка ставит иммунитет перед выбором психологического здоровья и физического. Если затрагиваются две функции, то у человека развивается комплекс недугов.
Ранее в этой же рубрике:
- Масла против морщин. // 8th Январь 2017 //
- Совет врача, что делать, если простудился. // 31st Декабрь 2016 //
- Белковые продукты. // 17th Декабрь 2016 //
- Сон и еда, или простейшие правила здоровья. // 11th Декабрь 2016 //
- Вредные советы интернета. // 4th Декабрь 2016 //
Оставить комментарий или два
Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.
Последние записи
- Вред фаст-фуда для здоровья человека.
- Продукты, улучшающие память
- Корни лопуха как средство для борьбы с перхотью
- Что такое мелатонин.
- Масла против морщин.
- Совет врача, что делать, если простудился.
- Белковые продукты.
- Сон и еда, или простейшие правила здоровья.
- Вредные советы интернета.
- Используем целебную ромашку для красоты лица.
Подпишитесь на